🍞
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Kaç Kalori?
Düşük karbonhidrat, yüksek protein ve sağlıklı yağlar, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 7%
Protein
16g
· 20%
Yağ
26g
· 73%
Lif
5g
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Gibi Besinler
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keto ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Keto ekmek 100 gramda 320 kalori ve 6 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 16 g protein, 26 g yağ ve 5 g lif sağlar.
Badem unlu keto ekmek ketojenik diyete uygun mu?
Evet, ketojenik diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 10'dur ve gluten içermez; ancak yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Keto ekmek (badem unu, yumurta, peynir) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.