1 adet (orta) Keto Çikolata Mus (90 g) 288 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 25.7 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Keto Çikolata Mus Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 3% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

28.5g

· 37% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 8% · Yağ 83%

Keto Çikolata Mus Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

45mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Keto Çikolata Mus Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Keto Çikolata Mus Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keto Çikolata Mus Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Keto Çikolata Mus İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keto Çikolata Mus Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keto Çikolata Mus Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Keto Çikolata Mus Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Keto Çikolata Mus ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Keto Çikolata Mus vs Karamel sos100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍫

Keto Çikolata Mus vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az

→🍫vs🍮

Keto Çikolata Mus vs Höşmerim100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍫

Keto Çikolata Mus vs Çikolata sos100 g'da 110 kalori fazla

→

Keto Çikolata Mus Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Keto Çikolata Mus Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keto çikolata mus kaç kalori?

Keto çikolata musun 100 gramı 320 kaloridir. Aynı porsiyonda 28,5 g yağ, 6,5 g protein ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.

Keto çikolata mus ketojenik diyete uygun mu?

Evet, keto çikolata mus ketojenik diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri içerir.

Keto Çikolata Mus hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026