🥞
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
12.5g
· 25%
Yağ
14.5g
· 66%
Lif
3.2g
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Gibi Besinler
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keten tohumlu yumurtalı krep kaç kalori?
Keten tohumlu yumurtalı krep 100 gramda 195 kalori içerir.
Keten tohumlu yumurtalı krebin proteini ne kadar?
Bu krep, 100 gramında 12,5 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle protein odaklı öğünlerde değerlendirilebilir.
Keten tohumlu yumurtalı krep düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, düşük karbonhidrat tercih edenler için uygun bir seçenek olabileceğini gösterir.
Keten tohumlu yumurtalı krep keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat ve 14,5 gram yağ içerir.
Keten tohumlu yumurtalı krebin glisemik indeksi kaçtır?
Keten tohumlu yumurtalı krebin glisemik indeksi 5'tir. Bu, çok düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Keten tohumlu yumurtalı krep lif içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 3,2 gram lif vardır. Lif, öğünün besin profiline katkı sağlar.
Keten tohumlu yumurtalı krep gluten içerir mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre gluten-free, yani glutensiz beslenmeye uygundur.
Keten tohumlu yumurtalı krep vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Keten tohumlu yumurtalı krep hangi alerjeni içerir?
Bu ürün yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Keten tohumlu yumurtalı krep işlenmiş bir ürün mü?
Keten tohumlu yumurtalı krep minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Keten Tohumlu Yumurtalı Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.