🍞
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, keten tohumu ve yulaf içeren ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 35%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
14.1g
· 45%
Lif
8.6g
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Gibi Besinler
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek kaç kalori?
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 8,6 g lif içerir; yumurta ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ketentohumlu yulaflı yumurtalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.