Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Kaç Kalori?

Lifli, keten tohumlu, karnabaharlı, ot aromalı ekmek alternatifi

KALORİ

215kcal

38düşük

POTASYUM

320mg

LİF

8.1g

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 28%

Protein

8.4g

· 17%

Yağ

12.1g

· 55%

Lif

8.1g

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek kaç kalori?

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 8,1 g lif içerir ve gluten alerjeni barındırır.

Keten tohumlu karnabaharlı otlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.