Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Keten tohumlu chia tohumlu krep Kaç Kalori?

Lif ve omega yağ asitleri içeren tohumlu krep

KALORİ

255kcal

42düşük

POTASYUM

210mg

LİF

7.1g

Keten tohumlu chia tohumlu krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 38%

Protein

9.2g

· 14%

Yağ

14.1g

· 48%

Lif

7.1g

Keten tohumlu chia tohumlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Magnezyum

98mg · 23% GDV

Keten tohumlu chia tohumlu krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keten tohumlu chia tohumlu krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keten tohumlu chia tohumlu krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keten tohumlu chia tohumlu krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keten tohumlu chia tohumlu krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keten tohumlu chia tohumlu krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Keten tohumlu chia tohumlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keten tohumlu chia tohumlu krep kaç kalori?

Keten tohumlu chia tohumlu krep 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.

Keten tohumlu chia tohumlu krep kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu krebin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 7,1 g lif içerir.

Keten tohumlu chia tohumlu krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.