1 yemek kaşığı (küçük) Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı (15 g) 48 kaloridir. 100 gramında 322 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 4.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 117 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

322

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 5% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

28.1g

· 36% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 1% · Yağ 81%

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

25µg · 21% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

0.06mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

145mg · 4% GDV

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

12/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 322 kaloriyi harcamak:

🚶

80dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.7:1).

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı ile Karşılaştır

🥫vs🧴

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı vs Alıç Sirkesi100 g'da 304 kalori fazla

→🥫vs🌯

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı vs Tantuni100 g'da 112 kalori fazla

→🥫vs🌯

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı vs Tavuk Dürüm100 g'da 127 kalori fazla

→🥫vs🍫

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı vs Protein Bar100 g'da 28 kalori az

→

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Ketçap, mayonez ve barbekü sos karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026