🌰
Kestane ezmesi Kaç Kalori?
Tatlı, yoğun kestane aromalı, yüksek karbonhidratlı ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kestane ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 91%
Protein
2g
· 3%
Yağ
1.5g
· 6%
Lif
4.5g
Kestane ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kestane ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kestane ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kestane ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kestane ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kestane ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kestane ezmesi Gibi Besinler
Kestane ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kestane ezmesi kaç kalori?
Kestane ezmesi 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 55 g karbonhidrat, 2 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Kestane ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Kestane ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kestane ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.