🍳
Kesmikli çırpılmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kesmikli çırpılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
13.2g
· 31%
Yağ
12.1g
· 64%
Lif
0g
Kesmikli çırpılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Kesmikli çırpılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kesmikli çırpılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kesmikli çırpılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kesmikli çırpılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kesmikli çırpılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Kesmikli çırpılmış yumurta Gibi Besinler
Kesmikli çırpılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kesmikli çırpılmış yumurta kaç kalori?
Kesmikli çırpılmış yumurta 100 gramında 171 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Kesmikli çırpılmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat içerdiği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore, vejetaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kesmikli çırpılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.