Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Kaç Kalori?
Şekersiz, tatlandırıcılı, fındıklı sütlü tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı (150 g) 117 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 5.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 16% · Yağ 41%
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı ile Karşılaştır
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Gibi Besinler
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet fındıklı keşkül kaç kalori?
Diyet fındıklı keşkülün 100 gramı 78 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Şekersiz fındıklı keşkülün glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Diyet fındıklı keşkül, şekersiz, tatlandırıcılı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.