🥣
Az etli keşkek Kaç Kalori?
Buğday bazlı, az etli geleneksel keşkek; doyurucu ve orta düzey protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az etli keşkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 64%
Protein
5.1g
· 16%
Yağ
2.8g
· 20%
Lif
2.1g
Az etli keşkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Az etli keşkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az etli keşkek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az etli keşkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az etli keşkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az etli keşkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Az etli keşkek Gibi Besinler
Az etli keşkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az etli keşkek kaç kalori?
Az etli keşkek 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Az etli keşkek glutensiz mi?
Hayır, az etli keşkek gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Az etli keşkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.