🥖
Kepekli grissini Kaç Kalori?
Lifli, çıtır tam tahıllı ekmek çubuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 68%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
9.5g
· 21%
Lif
8.5g
Kepekli grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Kepekli grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kepekli grissini Gibi Besinler
Kepekli grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli grissini kaç kalori?
Kepekli grissini 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 68,5 g karbonhidrat, 9,5 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Kepekli grissini diyete uygun mu?
Kepekli grissini vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 410 kalori ve 68,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir; gluten içerir.
Kepekli grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.