4 adet (orta) Kepekli limonlu bisküvi (32 g) 134 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 4.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kepekli limonlu bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66g

· 24% GDV

Protein

· 14% GDV

Yağ

14.5g

· 19% GDV

Lif

· 32% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%

Kepekli limonlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

4.2mg · 26% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Kepekli limonlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kepekli limonlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kepekli limonlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kepekli limonlu bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kepekli limonlu bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kepekli limonlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kepekli limonlu bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Kepekli limonlu bisküvi ile Karşılaştır

🍋vs🧴

Kepekli limonlu bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla

→🍋vs🌯

Kepekli limonlu bisküvi vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla

→🍋vs🌯

Kepekli limonlu bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla

→🍋vs🍫

Kepekli limonlu bisküvi vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla

→

Kepekli limonlu bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kepekli limonlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kepekli limonlu bisküvi kaç kalori?

Kepekli limonlu bisküvi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 66 g karbonhidrat, 14,5 g yağ ve 7 g protein bulunur.

Kepekli limonlu bisküvinin glisemik indeksi nedir?

Kepekli limonlu bisküvinin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.

Kepekli limonlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026