🍝
Domatesli kepekli makarna Kaç Kalori?
Lifli tam tahıllı makarna ve domates bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli kepekli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 73%
Protein
4.8g
· 14%
Yağ
1.9g
· 13%
Lif
3.5g
Domatesli kepekli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Domatesli kepekli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli kepekli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli kepekli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Domatesli kepekli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli kepekli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Domatesli kepekli makarna Gibi Besinler
Domatesli kepekli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli kepekli makarna kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramı 132 kcal içerir. Lif oranı 3.5 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme düzenine dahil edilebilir; vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Domatesli kepekli makarnanın glisemik indeksi yüksek mi, gluten içerir mi?
Glisemik indeksi 48’dir, bu da yüksek olmadığını gösterir. Ayrıca gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Domatesli kepekli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.