🥞
Kepekli dereotlu krep Kaç Kalori?
Tam buğday unu ve dereotu ile hazırlanmış krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli dereotlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 47%
Protein
7.4g
· 14%
Yağ
9.1g
· 39%
Lif
3.6g
Kepekli dereotlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kepekli dereotlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli dereotlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli dereotlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli dereotlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli dereotlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 28.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).
Kepekli dereotlu krep Gibi Besinler
Kepekli dereotlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli dereotlu krep kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram kepekli dereotlu krep 214 kalori içerir. 7,4 g protein ve 3,6 g lif içermesi nedeniyle porsiyon kontrolüyle ve beslenme planına uygun şekilde tüketilebilir.
Kepekli dereotlu krebin glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Bu ürünün glisemik indeksi 52’dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kepekli dereotlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.