Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Kaç Kalori?

Lifli yabani ot, yumurta ve galeta ile kızartılmış

KALORİ

212kcal

48düşük

POTASYUM

286mg

LİF

4.1g

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

212

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.4g

· 31%

Protein

6.8g

· 13%

Yağ

13.2g

· 56%

Lif

4.1g

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

98mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger kaç kalori?

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger 100 gramında 212 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 16,4 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kengerin glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir; düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 4,1 g lif bulunur.

Galeta unlu yumurtalı kızartılmış kenger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.