1 su bardağı (orta) Kemik suyuna tarhana çorbası (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 650 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kemik suyuna tarhana çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 3% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 20% · Yağ 20%

Kemik suyuna tarhana çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

2.2µg · 4% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Kemik suyuna tarhana çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kemik suyuna tarhana çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemik suyuna tarhana çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kemik suyuna tarhana çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemik suyuna tarhana çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemik suyuna tarhana çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemik suyuna tarhana çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kemik suyuna tarhana çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🧴

Kemik suyuna tarhana çorbası vs Alıç Sirkesi100 g'da 37 kalori fazla

→🍲vs🌯

Kemik suyuna tarhana çorbası vs Tantuni100 g'da 155 kalori az

→🍲vs🌯

Kemik suyuna tarhana çorbası vs Tavuk Dürüm100 g'da 140 kalori az

→🍲vs🍫

Kemik suyuna tarhana çorbası vs Protein Bar100 g'da 295 kalori az

→

Kemik suyuna tarhana çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kemik suyuna tarhana çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemik suyuna tarhana çorbası kaç kalori?

Kemik suyuna tarhana çorbası 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Kemik suyuna tarhana çorbasının glisemik indeksi nedir?

Kemik suyuna tarhana çorbasının glisemik indeksi 55'tir. 100 gramlık porsiyonu ayrıca 1,1 g lif sağlar.

Kemik suyuna tarhana çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026