Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı

KALORİ

254kcal

0düşük

POTASYUM

173mg

LİF

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

254

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.6g

· 3%

Protein

17.1g

· 27%

Yağ

19.8g

· 70%

Lif

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.46µg · 61% GDV

Biotin

16.2µg · 54% GDV

0.43mg · 33% GDV

1.38mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

28.4µg · 52% GDV

Fosfor

315mg · 45% GDV

Kalsiyum

405mg · 41% GDV

Sodyum

630mg · 27% GDV

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 254 kalori ve 17,1 g protein bulunur. Yağ miktarı 19,8 g, karbonhidrat miktarı ise 1,6 g’dır.

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Bu omlet keto ile uyumludur. 100 gramında 1,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.

Kelle ve Dil Peynirli Tereyağlı Omlet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.