🍲
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, etli ve bakliyatlı yöresel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 52%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
2.1g
· 23%
Lif
2.7g
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Gibi Besinler
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keledo kaç kalori ve protein içerir?
Keledo 100 gramda 85 kalori ve 5,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,8 gram karbonhidrat, 2,1 gram yağ ve 2,7 gram lif bulunur.
Keledo glisemik açıdan uygun bir seçenek mi?
Keledo’nun glisemik indeksi 45’tir, bu da düşük-orta aralıkta bir değer olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramda 2,7 gram lif içermesi dengeli bir seçenek arayanlar için avantaj sağlayabilir.
Keledo (Ezogelin Çorbası benzeri, etli ve bakliyatlı yöresel yemek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.