Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Kekikli zeytinyağlı zeytin Kaç Kalori?

Tekli doymamış yağ ve E vitamini kaynağı

KALORİ

208kcal

15düşük

POTASYUM

40mg

LİF

3.6g

Kekikli zeytinyağlı zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

208

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 10%

Protein

1.2g

· 2%

Yağ

21g

· 88%

Lif

3.6g

Kekikli zeytinyağlı zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.1mg · 27% GDV

A Vitamini

20µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

1180mg · 51% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kekikli zeytinyağlı zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kekikli zeytinyağlı zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kekikli zeytinyağlı zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kekikli zeytinyağlı zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kekikli zeytinyağlı zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Kekikli zeytinyağlı zeytin Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Kekikli zeytinyağlı zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kekikli zeytinyağlı zeytin kaç kalori?

Kekikli zeytinyağlı zeytin 100 gramda 208 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 5,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Kekikli zeytinyağlı zeytin keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uyumludur.

Kekikli zeytinyağlı zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.