Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kek Parçaları Kaç Kalori?
Tatlı, karbonhidrat ve şeker açısından zengin, genellikle un, yumurta ve şekerle yapılan fırınlanmış kek parçaları.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kek Parçaları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 65%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
11g
· 30%
Lif
1.2g
Kek Parçaları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Kek Parçaları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek Parçaları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek Parçaları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek Parçaları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek Parçaları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Kek Parçaları Gibi Besinler
Kek Parçaları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kek parçaları açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak bayatlamayı geciktirir. Kremalı veya yaş pasta benzeri parçalar varsa buzdolabında tutulmalıdır.
Kek parçaları dondurulabilir mi?
Evet, çoğu kek parçası uygun şekilde sarılıp dondurulabilir. Çözdürürken buzdolabında bekletmek dokunun fazla bozulmasını önler.
Kek parçaları kahvaltıda yenir mi, yoksa ara öğün için mi daha uygundur?
Yenebilir, ancak genelde ara öğün veya tatlı olarak daha uygundur. Tek başına yerine yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi daha tok tutan bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli olabilir.
Spor öncesi veya sonrası kek parçaları yemek mantıklı mı?
Spor öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için hızlı enerji sağlayabilir. Spor sonrasında ise tek başına ideal değildir; yanında protein içeren bir besin eklemek daha dengeli olur.
Kek parçaları neden çabuk acıktırabilir?
Tatlı ve işlenmiş yapıları nedeniyle hızlı yenebilir ve tek başına çok doyurucu olmayabilir. Lif ve protein oranı daha yüksek besinlerle birlikte tüketmek bunu dengelemeye yardımcı olabilir.
Kek parçaları çay veya kahveyle birlikte tüketildiğinde fark eder mi?
Evet, sıcak içeceklerle birlikte tüketmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir çünkü daha yavaş yemeye yardımcı olur. Ancak şekerli içeceklerle birlikte almak toplam tatlı yükünü artırabilir.
Kek parçaları ile kurabiye arasında seçim yaparken neye dikkat edilmeli?
Seçim içerik ve porsiyona göre değişir; bazı kekler daha yumuşak olduğu için fark etmeden daha hızlı tüketilebilir. Etiket varsa içerik listesi, dolgu-krema durumu ve porsiyon büyüklüğü birlikte değerlendirilmelidir.
Kek parçaları çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda verilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi önerilmez. Ayrıca gluten, yumurta ve süt içerdiği için alerjisi olan çocuklarda dikkat gerekir.
Kek parçaları her gün yenirse sorun olur mu?
Ara sıra tüketimle düzenli günlük tüketim aynı şey değildir. Her gün yenmesi, özellikle beslenmede daha az işlenmiş ve daha doyurucu seçeneklerin yerini alıyorsa dengeyi bozabilir.
Kek parçaları bayatladıysa nasıl değerlendirilir?
Koku, renk ve küf açısından normalse; yoğurtlu kup, trifle benzeri tatlılar veya ufalanıp üzerine meyve eklenen kaselerde değerlendirilebilir. Küf, ekşi koku veya belirgin bozulma varsa tüketilmemelidir.
Kek Parçaları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.