1 dilim (orta) Mozaik kek (90 g) 387 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 49.7 g karbonhidrat, 5 g protein, 19.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mozaik kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.2g

· 20% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

21.4g

· 27% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Mozaik kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

0.16mg · 13% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

235mg · 10% GDV

Mozaik kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mozaik kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mozaik kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mozaik kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mozaik kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mozaik kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mozaik kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58:1

İdeal 4:1 üzerinde (58:1).

Mozaik kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Mozaik kek vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla

→🍰vs🍫

Mozaik kek vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az

→🍰vs🍮

Mozaik kek vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla

→🍰vs🍫

Mozaik kek vs Çikolata sos100 g'da 220 kalori fazla

→

Mozaik kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Mozaik kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mozaik kek kaç kalori içerir?

Mozaik kekin 100 gramı 430 kaloridir. Aynı miktarda 55,2 g karbonhidrat ve 21,4 g yağ bulunur.

Mozaik kek vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, mozaik kek vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Mozaik kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026