Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kek (Çok ince dilim) Kaç Kalori?
Çok ince dilim kek, tipik olarak un, şeker, yumurta ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kek (Çok ince dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 63%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
12g
· 32%
Lif
0.8g
Kek (Çok ince dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Kek (Çok ince dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kek (Çok ince dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kek (Çok ince dilim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kek (Çok ince dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kek (Çok ince dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kek (Çok ince dilim) Gibi Besinler
Kek (Çok ince dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce bir kek dilimi kahve veya çayın yanında neden daha hafif hissettirir?
Sıcak ve şekersiz içeceklerle birlikte yemek, tadı daha yoğun algılamaya yardımcı olabilir ve küçük porsiyonla tatmin olmayı kolaylaştırabilir. Bu, kekin içeriğini değiştirmez ama tüketim alışkanlığını etkileyebilir.
Kek aç karnına mı, tok karnına mı yenirse daha rahat tolere edilir?
Birçok kişi keki tokken veya ana öğünden sonra daha dengeli tüketir çünkü tek başına yenince çabuk acıkma hissi yaratabilir. Yanına yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi eşlikçiler eklemek de daha dengeli hissettirebilir.
İnce dilim kek egzersizden önce iyi bir seçenek midir?
Yakın zamanda egzersiz yapılacaksa küçük bir dilim hızlı enerji sağlayabilir, ancak yağlı ve yoğun kekler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Süre ve tolerans kişiden kişiye değişir.
Egzersizden sonra kek yemek uygun olur mu?
Tek başına kek, egzersiz sonrası toparlanma için her zaman en dengeli seçenek değildir. Yanına süt, ayran veya yoğurt gibi protein içeren bir besin eklemek daha uygun olabilir.
Kek neden bazen çabuk bayatlamış gibi olur?
Hava ile temas ettikçe nem kaybeder ve dokusu sertleşebilir. İyi kapatılmış bir kapta saklamak bu süreci yavaşlatır.
Kek buzdolabında mı yoksa oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Kısa süreli saklamada çoğu kek oda sıcaklığında, hava almayan kapta daha iyi dokusunu korur. Kremalı veya kolay bozulan malzemeler içeriyorsa buzdolabı daha güvenlidir.
Kek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu kek uygun şekilde sarılıp dondurulabilir. Çözüldükten sonra dokuda hafif değişiklik olabilir ama tüketilebilirliğini genelde korur.
Kekin yanında ne yenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Taze meyve, yoğurt, kefir veya bir avuç kuruyemiş gibi seçenekler eşlik edebilir. Böylece öğün yalnızca tatlıdan ibaret kalmaz ve daha uzun süre tok hissettirebilir.
‘İnce dilim olduğu için istediğim kadar yiyebilirim’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, dilimin ince olması her zaman fark edilmeden birden fazla porsiyon yenmesini kolaylaştırabilir. Küçük dilimler de sık tekrarlandığında toplam tüketim artar.
Kimler kek tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu ürün bu alerjenleri içerir. Kan şekeri kontrolüne dikkat eden kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını göz önünde bulundurmalıdır.
Kek (Çok ince dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.