Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, çavdar ve keçiboynuzu içeren kıtır ekmek

KALORİ

355kcal

58orta

POTASYUM

320mg

LİF

14.1g

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

355

KCAL / 100G

Karbonhidrat

71.2g

· 82%

Protein

9.5g

· 11%

Yağ

2.8g

· 7%

Lif

14.1g

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır kaç kalori?

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtırın 100 gramı 355 kaloridir. 100 gramda ayrıca 9,5 g protein, 71,2 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır glütensiz mi?

Hayır, bu ürün gluten içerir. Bu nedenle glutene karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Keçiboynuzu ve çavdar unlu kıtır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.