1 dilim (orta) Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek (60 g) 165 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 5 g yağ ve 4.9 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

275

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.6g

· 17% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

8.1g

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 7% · Yağ 28%

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.1mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Magnezyum

73mg · 17% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 275 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek vs Karamel sos100 g'da 45 kalori az

→🍰vs🍫

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek vs Bitter Çikolata100 g'da 265 kalori az

→🍰vs🍮

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek vs Höşmerim100 g'da 45 kalori az

→🍰vs🍫

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek vs Çikolata sos100 g'da 65 kalori fazla

→

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Keçiboynuzu unlu, hurmalı ve kakaolu şekersiz kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026