Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye (30 g) 138 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
460
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.1g
· 20% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
25.8g
· 33% GDV
Lif
7.6g
· 27% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 6% · Yağ 49%
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Magnezyum
104mg · 25% GDV
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 460 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye ile Karşılaştır
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye Gibi Besinler
Keçiboynuzlu cevizli bitter çikolatalı ev yapımı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.