1 dilim (orta) Keçiboynuzlu Badem Helvası (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 8.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 2.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Keçiboynuzlu Badem Helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

· 16% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%

Keçiboynuzlu Badem Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7mg · 47% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.15mg · 12% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Keçiboynuzlu Badem Helvası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Keçiboynuzlu Badem Helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçiboynuzlu Badem Helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Keçiboynuzlu Badem Helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçiboynuzlu Badem Helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçiboynuzlu Badem Helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçiboynuzlu Badem Helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 520:1

İdeal 4:1 üzerinde (520:1).

Keçiboynuzlu Badem Helvası ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Keçiboynuzlu Badem Helvası vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🍬vs🍫

Keçiboynuzlu Badem Helvası vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🍬vs🍮

Keçiboynuzlu Badem Helvası vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🍬vs🍫

Keçiboynuzlu Badem Helvası vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Keçiboynuzlu Badem Helvası Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Keçiboynuzlu Badem Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçiboynuzlu badem helvası kaç kalori?

Keçiboynuzlu badem helvası 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 8 g protein bulunur.

Keçiboynuzlu badem helvası kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.

Keçiboynuzlu Badem Helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026