🍳
Keçi sütü lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, keçi sütü loru içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi sütü lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
13.4g
· 30%
Yağ
13.2g
· 65%
Lif
0g
Keçi sütü lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Keçi sütü lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sütü lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sütü lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sütü lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sütü lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Keçi sütü lorlu omlet Gibi Besinler
Keçi sütü lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütü lorlu omlet kaç kalori?
Keçi sütü lorlu omlet 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g protein, 13,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Keçi sütü lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keçi sütü lorlu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1'dir.
Keçi sütü lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.