100 g Keçi sütlü reyhanlı dondurma 205 kaloridir. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 10.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

205

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 9% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

10.3g

· 13% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 8% · Yağ 45%

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.42mg · 8% GDV

A Vitamini

62µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

168mg · 5% GDV

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍬

Keçi sütlü reyhanlı dondurma vs Güllü lokum100 g'da 125 kalori az

→🍨vs🍫

Keçi sütlü reyhanlı dondurma vs Snickers çikolata100 g'da 283 kalori az

→🍨vs🍯

Keçi sütlü reyhanlı dondurma vs Karamel sos100 g'da 115 kalori az

→🍨vs🍫

Keçi sütlü reyhanlı dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 335 kalori az

→

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Keçi sütlü reyhanlı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Keçi sütlü reyhanlı dondurma kaç kalori?

Keçi sütlü reyhanlı dondurma 100 gramda 205 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,3 g yağ, 24,1 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma glütensiz mi ve süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Bu dondurma glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Keçi sütlü reyhanlı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026