1 adet (orta) Kayseri tatlısı (90 g) 311 kaloridir. 100 gramında 345 kalori vardır. İçinde 47.5 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 11.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kayseri tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

345

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 19% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

12.9g

· 17% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%

Kayseri tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

A Vitamini

58µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Sodyum

165mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kayseri tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kayseri tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayseri tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 345 kaloriyi harcamak:

🚶

85dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kayseri tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayseri tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayseri tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayseri tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).

Kayseri tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍬

Kayseri tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 15 kalori fazla

→🍮vs🍫

Kayseri tatlısı vs Snickers çikolata100 g'da 143 kalori az

→🍮vs🍯

Kayseri tatlısı vs Karamel sos100 g'da 25 kalori fazla

→🍮vs🍫

Kayseri tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 195 kalori az

→

Kayseri tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Kayseri tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayseri tatlısı kaç kalori?

Kayseri tatlısı 100 gramda 345 kalori içerir. Aynı miktarda 52,8 g karbonhidrat, 12,9 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Kayseri tatlısı diyete uygun mu?

Kayseri tatlısı 100 gramda 345 kalori ve 52,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 68'dir ve işlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.

Kayseri tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.