1 porsiyon (orta) Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı (150 g) 473 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 65.7 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 21.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 16% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

14.1g

· 18% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 315 kaloriyi harcamak:

🚶

78dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı ile Karşılaştır

🍮vs🍯

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı vs Karamel sos100 g'da 5 kalori az

→🍮vs🍫

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı vs Bitter Çikolata100 g'da 225 kalori az

→🍮vs🍮

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı vs Höşmerim100 g'da 5 kalori az

→🍮vs🍫

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı vs Çikolata sos100 g'da 105 kalori fazla

→

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kaymaklı Tahinli Fıstıklı Ekmek Kadayıfı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026