🍰
Kaymaklı Şambalı Kaç Kalori?
İrmik tatlısı, kaymak ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaklı Şambalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 58%
Protein
5g
· 6%
Yağ
12g
· 36%
Lif
1.3g
Kaymaklı Şambalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Kaymaklı Şambalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı Şambalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı Şambalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı Şambalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı Şambalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Kaymaklı Şambalı Gibi Besinler
Kaymaklı Şambalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı şambalı kaç kalori?
Kaymaklı şambalı 100 gramında 310 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 12 g yağ ve 5 g protein bulunur.
Kaymaklı şambalının glisemik indeksi yüksek mi?
Kaymaklı şambalının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 45 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kaymaklı Şambalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.