1 adet (orta) Kaymaklı Ramazan tatlısı (120 g) 343 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 12.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 10.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kaymaklı Ramazan tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 16% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%

Kaymaklı Ramazan tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Fosfor

104mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Kaymaklı Ramazan tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

27/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaymaklı Ramazan tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı Ramazan tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 286 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaymaklı Ramazan tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı Ramazan tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymaklı Ramazan tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı Ramazan tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Kaymaklı Ramazan tatlısı ile Karşılaştır

🍮vs🍯

Kaymaklı Ramazan tatlısı vs Karamel sos100 g'da 34 kalori az

→🍮vs🍫

Kaymaklı Ramazan tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 254 kalori az

→🍮vs🍮

Kaymaklı Ramazan tatlısı vs Höşmerim100 g'da 34 kalori az

→🍮vs🍫

Kaymaklı Ramazan tatlısı vs Çikolata sos100 g'da 76 kalori fazla

→

Kaymaklı Ramazan tatlısı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kaymaklı Ramazan tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026