100 g Kaymaklı Cevizli İncir 318 kaloridir. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 26.1 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kaymaklı Cevizli İncir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

318

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 7% GDV

Protein

4.1g

· 8% GDV

Yağ

26.1g

· 33% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 5% · Yağ 73%

Kaymaklı Cevizli İncir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

156µg · 17% GDV

0.17mg · 13% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

B12

0.23µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

111mg · 16% GDV

Kalsiyum

102mg · 10% GDV

Magnezyum

40mg · 10% GDV

Kaymaklı Cevizli İncir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaymaklı Cevizli İncir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı Cevizli İncir Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 318 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaymaklı Cevizli İncir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı Cevizli İncir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymaklı Cevizli İncir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı Cevizli İncir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).

Kaymaklı Cevizli İncir ile Karşılaştır

🫓vs🍯

Kaymaklı Cevizli İncir vs Karamel sos100 g'da 2 kalori az

→🫓vs🍫

Kaymaklı Cevizli İncir vs Bitter Çikolata100 g'da 222 kalori az

→🫓vs🍮

Kaymaklı Cevizli İncir vs Höşmerim100 g'da 2 kalori az

→🫓vs🍫

Kaymaklı Cevizli İncir vs Çikolata sos100 g'da 108 kalori fazla

→

Kaymaklı Cevizli İncir Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kaymaklı Cevizli İncir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026