1 yemek kaşığı (orta) Kaymaklı ayva reçeli (20 g) 53 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaymaklı ayva reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

267

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 19% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 2% · Yağ 20%

Kaymaklı ayva reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

A Vitamini

52µg · 6% GDV

B12

0.13µg · 5% GDV

0.19mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

36mg · 5% GDV

Kalsiyum

43mg · 4% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

103mg · 3% GDV

Kaymaklı ayva reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaymaklı ayva reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı ayva reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 267 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaymaklı ayva reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı ayva reçeli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymaklı ayva reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı ayva reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Kaymaklı ayva reçeli ile Karşılaştır

🍯vs🍯

Kaymaklı ayva reçeli vs Karamel sos100 g'da 53 kalori az

→🍯vs🍫

Kaymaklı ayva reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 273 kalori az

→🍯vs🍮

Kaymaklı ayva reçeli vs Höşmerim100 g'da 53 kalori az

→🍯vs🍫

Kaymaklı ayva reçeli vs Çikolata sos100 g'da 57 kalori fazla

→

Kaymaklı ayva reçeli Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kaymaklı ayva reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026