🍮
Kayısı uyutması Kaç Kalori?
Kayısı, süt, şeker ve nişasta ile yapılan hafif tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı uyutması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 80%
Protein
2.2g
· 8%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
1.2g
Kayısı uyutması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kayısı uyutması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı uyutması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı uyutması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısı uyutması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı uyutması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kayısı uyutması Gibi Besinler
Kayısı uyutması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı uyutması kaç kalori ve diyette uygun mu?
Kayısı uyutması 100 gramda 110 kalori içerir. Ölçülü tüketildiğinde ve porsiyon kontrolü yapıldığında vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygun bir tatlı seçeneği olabilir.
Kayısı uyutmasının glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kayısı uyutmasının glisemik indeksi 55'tir, yani orta düzeydedir. 100 gramda 22.5 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı önemlidir.
Kayısı uyutması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.