1 adet (orta) Kayısı Şekerpare (45 g) 172 kaloridir. 100 gramında 382 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 4.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kayısı Şekerpare Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

382

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.9g

· 21% GDV

Protein

5.6g

· 11% GDV

Yağ

14.2g

· 18% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%

Kayısı Şekerpare Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

74mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Sodyum

118mg · 5% GDV

Kayısı Şekerpare Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kayısı Şekerpare Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısı Şekerpare Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 382 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kayısı Şekerpare İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısı Şekerpare Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısı Şekerpare Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısı Şekerpare Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).

Kayısı Şekerpare ile Karşılaştır

🍑vs🍯

Kayısı Şekerpare vs Karamel sos100 g'da 62 kalori fazla

→🍑vs🍫

Kayısı Şekerpare vs Bitter Çikolata100 g'da 158 kalori az

→🍑vs🍮

Kayısı Şekerpare vs Höşmerim100 g'da 62 kalori fazla

→🍑vs🍫

Kayısı Şekerpare vs Çikolata sos100 g'da 172 kalori fazla

→

Kayısı Şekerpare Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kayısı Şekerpare Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısı şekerpare kaç kalori?

Kayısı şekerpare 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı miktarda 58,9 g karbonhidrat, 14,2 g yağ ve 5,6 g protein bulunur.

Kayısı şekerpare diyete uygun mu?

Kayısı şekerpare işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 382 kalori ile 58,9 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 68 olduğundan kan şekerini orta-yüksek hızda yükseltebilir; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.

Kayısı Şekerpare hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026