1 yemek kaşığı (orta) Ev Yapımı Kayısı Reçeli (20 g) 48 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 23% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

120µg · 13% GDV

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

Mineraller

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 240 kaloriyi harcamak:

🚶

59dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli ile Karşılaştır

🍑vs🍯

Ev Yapımı Kayısı Reçeli vs Karamel sos100 g'da 80 kalori az

→🍑vs🍫

Ev Yapımı Kayısı Reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 300 kalori az

→🍑vs🍮

Ev Yapımı Kayısı Reçeli vs Höşmerim100 g'da 80 kalori az

→🍑vs🍫

Ev Yapımı Kayısı Reçeli vs Çikolata sos100 g'da 30 kalori fazla

→

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ev Yapımı Kayısı Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı kayısı reçeli kaç kalori içerir?

Ev yapımı kayısı reçeli 100 gramda 240 kalori içerir. Porsiyona göre alınan kalori miktarı değişir.

Ev yapımı kayısı reçelinin glisemik indeksi yüksek mi?

Ev yapımı kayısı reçelinin glisemik indeksi 65’tir. 100 gramda 62 gram karbonhidrat içerdiği için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.

Ev Yapımı Kayısı Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026