🍑
Kayısı Ezmesi Kaç Kalori?
Doğal kayısı ezmesi, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 92%
Protein
1.2g
· 6%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Kayısı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
260µg · 29% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Kayısı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kayısı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kayısı Ezmesi Gibi Besinler
Kayısı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı ezmesi kaç kalori ve diyette uygun mu?
Kayısı ezmesi 100 gramda 80 kalori içerir. Düşük yağlıdır ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kayısı ezmesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kayısı ezmesinin glisemik indeksi 40'tır, yani düşük kabul edilir. 100 gramda 19 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif içerir.
Kayısı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.