🥮🍈
Kavunlu Börek Kaç Kalori?
Kavunlu Börek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavunlu Börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 59%
Protein
3.8g
· 6%
Yağ
9.5g
· 35%
Lif
1.3g
Kavunlu Börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kavunlu Börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavunlu Börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavunlu Börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavunlu Börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavunlu Börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kavunlu Börek Gibi Besinler
Kavunlu Börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.