Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍈

●Düşük GI

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.9g

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 37%

Protein

0.8g

· 5%

Yağ

3.8g

· 58%

Lif

1.9g

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

140mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) kaç kalori?

100 gramında 58 kalori bulunur. Yağ miktarı 3.8 g, karbonhidrat miktarı 5.6 g'dır.

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği diyete uygun mu?

Bu yemek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır.

Kavun ve karpuz kabuğu yemeği (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.