🍈
Kavun kurusu Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavun kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
7.5g
Kavun kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Kavun kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavun kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavun kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavun kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavun kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavun kurusu Gibi Besinler
Kavun kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavun kurusu kaç kalori içerir?
Kavun kurusu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Kavun kurusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Kavun kurusunun glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Kavun kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.