🧆
Kavrulmuş kuru incir Kaç Kalori?
Lif ve potasyum açısından zengin, doğal tatlılık sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş kuru incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
262
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.2g
· 91%
Protein
3.6g
· 5%
Yağ
1.1g
· 4%
Lif
10.1g
Kavrulmuş kuru incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
K Vitamini
15.6µg · 13% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
680mg · 20% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Kavrulmuş kuru incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş kuru incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş kuru incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş kuru incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş kuru incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Kavrulmuş kuru incir Gibi Besinler
Kavrulmuş kuru incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kuru incir kaç kalori içerir?
Kavrulmuş kuru incir 100 gramda 262 kalori içerir. Aynı miktarda 64,2 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Kavrulmuş kuru incir diyete uygun mu?
Kavrulmuş kuru incir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenlerine uygundur. 100 gramında 10,1 g lif bulunmasına karşın glisemik indeksi 61 ve karbonhidratı 64,2 g'dır.
Kavrulmuş kuru incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.