🥮
Şekerli Katmer Kaç Kalori?
Şekerli Katmer
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli Katmer Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 53%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
18g
· 41%
Lif
2.2g
Şekerli Katmer Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Şekerli Katmer Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Katmer İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Katmer Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekerli Katmer Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Katmer Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Şekerli Katmer Gibi Besinler
Şekerli Katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli katmer kaç kalori?
Şekerli katmer 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Şekerli katmerin glisemik indeksi yüksek mi?
Şekerli katmerin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 54 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Şekerli Katmer hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.