1 adet (küçük) Katkısız çikolata (Züber) (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Katkısız çikolata (Züber) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

560

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 10% GDV

Protein

· 18% GDV

Yağ

46g

· 59% GDV

Lif

14g

· 50% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 6% · Yağ 74%

Katkısız çikolata (Züber) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.1mg · 8% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

11mg · 61% GDV

Magnezyum

230mg · 55% GDV

Katkısız çikolata (Züber) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Katkısız çikolata (Züber) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Katkısız çikolata (Züber) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 560 kaloriyi harcamak:

🚶

139dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

57dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

76dk

Bisiklet

🏊

65dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Katkısız çikolata (Züber) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Katkısız çikolata (Züber) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Katkısız çikolata (Züber) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Katkısız çikolata (Züber) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

27g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).

Katkısız çikolata (Züber) ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Katkısız çikolata (Züber) vs Alıç Sirkesi100 g'da 542 kalori fazla

→🍫vs🌯

Katkısız çikolata (Züber) vs Tantuni100 g'da 350 kalori fazla

→🍫vs🌯

Katkısız çikolata (Züber) vs Tavuk Dürüm100 g'da 365 kalori fazla

→🍫vs🍫

Katkısız çikolata (Züber) vs Protein Bar100 g'da 210 kalori fazla

→

Katkısız çikolata (Züber) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Katkısız çikolata (Züber) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Züber katkısız çikolata kaç kalori?

Züber katkısız çikolata 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 9 g protein bulunur.

Züber katkısız çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?

Züber katkısız çikolatanın glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 14 g lif bulunur.

Katkısız çikolata (Züber) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026