Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎂
Kat kat pasta Kaç Kalori?
Çok katlı, kremalı, tatlı pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kat kat pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 58%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
14g
· 38%
Lif
0.8g
Kat kat pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Kat kat pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kat kat pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kat kat pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kat kat pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kat kat pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Kat kat pasta Gibi Besinler
Kat kat pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kat kat pasta buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Kremalı veya sütlü kat kat pastayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle sıcak havalarda gıda güvenliği riski yaratır.
Kat kat pasta dondurulabilir mi?
Evet, dilimler hâlinde sıkıca sarılarak dondurulabilir. Krema ve meyve içeren çeşitlerde çözüldükten sonra doku yumuşayabilir veya sulanabilir; bu nedenle buzdolabında yavaşça çözdürmek en iyisidir.
Kat kat pastanın kurumaması için ne yapılır?
Kesik yüzeyleri streç filmle temas edecek şekilde kapatın ve pastayı hava almayan bir kutuda tutun. Servisten kısa süre önce çıkarılması, kremanın ve kek katlarının daha iyi dokuda kalmasına yardımcı olur.
Kat kat pasta ile hangi içecekler iyi gider?
Şekersiz çay, espresso veya sade filtre kahve, pastanın yoğun tatlılığını dengeler. Sütlü ve şuruplu içecekler ise tatlılığı daha da artırabilir.
Kat kat pasta ile meyve yemek iyi bir fikir mi?
Çilek, frambuaz, kivi veya turunçgiller gibi hafif ekşi meyveler, kremalı ve tatlı katları ferahlatır. Meyve eklemek porsiyonu büyütmeden tabağa farklı bir tat ve doku da katar.
Kat kat pasta antrenmandan önce mi, sonra mı yenmelidir?
Antrenmandan hemen önce krema ve yağ içeren bir pasta bazı kişilerde ağırlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Tatlı olarak yenilecekse, yoğun egzersizden hemen önce yerine sonrasında ya da ana öğünden sonra tercih etmek genellikle daha rahattır.
Kat kat pasta gece yenirse doğrudan kilo aldırır mı?
Tek başına saatin geç olması kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon daha önemlidir. Ancak geç saatte büyük bir dilim yemek reflüsü olanlarda rahatsızlık veya uyku kalitesinde düşüşe yol açabilir.
Ev yapımı kat kat pasta her zaman paketli pastadan daha mı sağlıklıdır?
Her zaman değil. Ev yapımı olması içerikleri kontrol etmeyi kolaylaştırır; ancak bol şeker, krema ve tereyağı kullanılırsa yine enerji yoğun bir tatlı olur. Paketli ürünlerde ise ilave şekerler, katkılar ve porsiyon büyüklüğü özellikle dikkate alınmalıdır.
Kat kat pastayı diyabeti olan kişiler tüketebilir mi?
Diyabeti olan kişiler için tamamen yasak olması gerekmez, ancak tatlı ve rafine unlu yapısı nedeniyle porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir. Kişisel plan için doktor veya diyetisyen önerisi esas alınmalı; pasta tek başına ve aç karnına yenmemelidir.
Kimler kat kat pasta tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar içerik ve çapraz bulaşma açısından dikkat etmelidir. Laktoz intoleransı, reflü, kan şekeri yönetimi sorunu veya yüksek trigliseridi olan kişiler de miktarı sınırlamaktan fayda görebilir.
Kat kat pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.