🍮
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Kaç Kalori?
Yulaf unu ile yapılan geleneksel Türk kaşık tatlısı, daha yüksek lif ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 73%
Protein
4.7g
· 9%
Yağ
4.2g
· 18%
Lif
2.8g
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) Gibi Besinler
Kaşık tatlısı (yulaf unu ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.