🍳🥓🧀
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, kahvaltılarda sıkça tüketilen geleneksel Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
17g
· 28%
Yağ
18g
· 68%
Lif
0g
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Kalsiyum
330mg · 33% GDV
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastramalı Kaşarlı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Gibi Besinler
Pastramalı Kaşarlı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı kaşarlı yumurta kaç kalori?
Pastırmalı kaşarlı yumurta 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 18 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Pastırmalı kaşarlı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Pastramalı Kaşarlı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.