1 adet (orta) Kaşarlı sucuklu lavaş tost (180 g) 598 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 31 g protein, 33.1 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 531 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %76'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 9% GDV

Protein

17.2g

· 34% GDV

Yağ

18.4g

· 24% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 21% · Yağ 49%

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

0.29mg · 22% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Fosfor

295mg · 42% GDV

Sodyum

890mg · 39% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Kalsiyum

285mg · 28% GDV

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 332 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29:1

İdeal 4:1 üzerinde (29:1).

Kaşarlı sucuklu lavaş tost ile Karşılaştır

🥙vs🧴

Kaşarlı sucuklu lavaş tost vs Alıç Sirkesi100 g'da 314 kalori fazla

→🥙vs🌯

Kaşarlı sucuklu lavaş tost vs Tantuni100 g'da 122 kalori fazla

→🥙vs🌯

Kaşarlı sucuklu lavaş tost vs Tavuk Dürüm100 g'da 137 kalori fazla

→🥙vs🍫

Kaşarlı sucuklu lavaş tost vs Protein Bar100 g'da 18 kalori az

→

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kaşarlı sucuklu lavaş tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı sucuklu lavaş tost kaç kalori?

Kaşarlı sucuklu lavaş tostun 100 gramı 332 kaloridir. 100 gramında 17,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 18,4 g yağ bulunur.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet. Kaşarlı sucuklu lavaş tost gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kaşarlı sucuklu lavaş tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 20 Ağustos 2026