1 porsiyon (orta) Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost (220 g) 627 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 60.3 g karbonhidrat, 29 g protein, 31 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 45.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %82'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 10% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

14.1g

· 18% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 18% · Yağ 44%

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.24mg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Sodyum

845mg · 37% GDV

Selenyum

20.5µg · 37% GDV

Fosfor

242mg · 35% GDV

Kalsiyum

238mg · 24% GDV

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 285 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost vs Alıç Sirkesi100 g'da 267 kalori fazla

→🥪vs🌯

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost vs Tantuni100 g'da 75 kalori fazla

→🥪vs🌯

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost vs Tavuk Dürüm100 g'da 90 kalori fazla

→🥪vs🍫

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost vs Protein Bar100 g'da 65 kalori az

→

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kaşarlı sucuklu biberli domatesli bazlama tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026